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NemSuya Posts

「眠らない社会」に抵抗する

スマホの普及で、私たちは四六時中、メールやSNSを気にしながら生活するようになりました。

仕事であれプライベートであれ、スマホに表示される通知には迅速な応答が求められます。

常にスマホで繋がっている社会では、働いている時間と、それ以外の時間を区別するのが難しくなってきました。

コロンビア大のジョナサン・クレーリーは、このような社会を「テクノロジーによって、24時間休日なしに、いつでもどこでも管理されている社会」と定義します。

そこで問題になるのは「不眠」と「注意力の減衰」について、クレーリーの「24/7 眠らない社会」の内容を紹介しながら、考えます。

こんまり流の片付けは、なぜ人生を変えるのか?

世界的に注目を集めているこんまり氏は、片づけという行為に、日本のスピリチュアルな要素を取り入れたことで知られています。

こんまり氏が巫女の仕事をしていたのは有名な話ですし、片づけの前に、依頼人のお宅で正座して礼をする姿は、いかにも日本的です。

では、片づけとスピリチュアルな要素は、どのように関係するのでしょうか。

そして、こんまり流の片づけは、なぜ人生を変えるのでしょうか。

こんまり氏の著作、「人生がときめく片づけの魔法」の内容を紹介しながら考えていきます。

睡眠の質を上げるために、最初に知るべきこと

人生の3分の1を占める睡眠を充実させることは、マインドフルな生活には欠かせません。

では、良い睡眠をえるためには、なにに気を付ければいいのでしょうか。

睡眠学の権威であるスタンフォード大学の西野教授の著作から、その考え方を紹介します。

不安な経済/漂流する個人

「不安な経済/漂流する個人」は、社会学者セネットの著作のタイトルです。

この本でセネットは、経済が不安定化することで、人々が「自分のトーリー」を生きることが困難になった、と主張しています。

マインドフルネスを考える上で重要な指摘なので、簡単に内容を紹介します。